仲間と協調ことも必要ですし、競争することも必要なのでしょう。大事なのはどこで協調し、どこで競争すべきか見極めることなのでしょうね。
なんてことを考えたりもします。
ダイエットシェイク coffee味で
置き換えダイエットを実行しています。
3年前、置き換えと肩こり体操で
8kgほどやせたので、
少し太ったなと思っ立ときには
やるようにしています。
今は、リバウンドしてしまったのですが、
父のためにも、
また、ダイエット開始です。
今度も同じような形で、
9時に置き換えて、
プラス明明後日から、
サーキットトレーニングにも通っています。
ただ、運動をやめると、
夜食事もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。
だから気をつけないとだめです。
おうえんくりっくしてね・・・プチ
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