瞬間に全力投入

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仲間と協調ことも必要ですし、競争することも必要なのでしょう。大事なのはどこで協調し、どこで競争すべきか見極めることなのでしょうね。



なんてことを考えたりもします。



ダイエットシェイク　coffee味で

置き換えダイエットを実行しています。



３年前、置き換えと肩こり体操で

８kgほどやせたので、

少し太ったなと思っ立ときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

父のためにも、

また、ダイエット開始です。





今度も同じような形で、

9時に置き換えて、

プラス明明後日から、

サーキットトレーニングにも通っています。



ただ、運動をやめると、

夜食事もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



おうえんくりっくしてね・・・プチ



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